در اینجا آنچه مطالب منتشر شده در این سایت در مورد الگوهای غذایی گیاهی و فشار خون گزارش می‌دهد آمده است ^{1 Getting Started Guide} :

۱. آنچه مطالعات یافتند. ویدئوها و مقالات اینجا تحقیقاتی را خلاصه می‌کنند که در آن افرادی که الگوهای غذایی گیاهی بیشتری مصرف می‌کردند، تمایل به داشتن فشار خون پایین‌تری نسبت به کسانی که الگوهای حیوانی بیشتری مصرف می‌کردند، داشتند — و برخی مطالعات مداخله‌ای کاهش‌هایی را در شرکت‌کنندگانی که رژیم غذایی خود را تغییر دادند، گزارش کردند ^{1 Getting Started Guide} .

۲. کدام غذاها بیشتر مطرح می‌شوند. پوشش سایت به طور مکرر به غذاهای گیاهی کامل مورد مطالعه در این زمینه — سبزیجات (از جمله سبزیجات غنی از نیترات)، لوبیا، غلات کامل و میوه — و به محتوای سدیم غذاهای فرآوری شده بازمی‌گردد ^{1 Getting Started Guide 2 Intro Talk Episode 1} .

۳. این چه معنایی برای شما دارد و چه معنایی ندارد. یافته‌های یک جمعیت مطالعاتی، نسخه‌ای برای یک فرد نیست. فشار خون اغلب با دارو مدیریت می‌شود و تغییرات در رژیم غذایی می‌تواند با آن درمان تداخل داشته باشد — بنابراین هر چیزی در مورد اعداد شما به پزشک شما مربوط می‌شود، نه به من ^{2 Intro Talk Episode 1} .

اگر مایلید، می‌توانم ویدئوها و مقالات خاص در مورد این موضوع را با تاریخ‌هایشان برای شما بیاورم تا بتوانید خودتان تحقیقات اصلی را بخوانید ^{1 Getting Started Guide} .

به طور خلاصه، من آنچه NutritionFacts.org و دکتر مایکل گرگر منتشر کرده‌اند — با ذکر منبع، تاریخ و استناد — را گزارش می‌کنم تا بتوانید شواهد را به سرعت پیدا کنید؛ این آموزش است، نه توصیه پزشکی ^{2 Knowledge Base Overview} .

سه نکته که در مورد نحوه پوشش این موضوع توسط سایت باید بدانید: این سایت در مورد مطالعاتی که جریان خون کرونری را تحت الگوهای غذایی مختلف اندازه‌گیری می‌کنند گزارش می‌دهد، نشانگرهای کوتاه‌مدت را از نتایج بلندمدت متمایز می‌کند، و آنچه یک مطالعه یافته است را از آنچه هر فردی باید انجام دهد جدا نگه می‌دارد — بخش آخر یک گفتگو برای شما و پزشک شماست ^{1 Beginner Basics 2 Intro Talk Episode 1} .